23日 6月 2016

欲張らない減量

２０１３年１１月スタートした朝食カレー。
一時は５キロほどダイエットしましたが。

その後は横這いです。
飽きずにカレーを食べてわかったことは、
食に対しての執着心が和らいだことでしょうか、
したがって無茶食いはしません。

いろいろ料理法も研究して三年目を迎え
楽に毎朝カレーを続けています。

最近はカレースープですね。
とろみにオカラパウダーを使う時もあります。


    体は調子いいです。冬の風邪も軽くクリアーし、
この猛暑にも順応しています。
そう免疫力アップを実感しているところです。

   ２０１６年６月で６キロほど減量しています。